Уход за ногами

Уход за ногами при сахарном диабете: советы по уходу за ногами⁵

Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать повреждение нервов, что, в свою очередь, может привести к потере чувствительности в ногах. Поэтому люди с диабетом часто подвержены травмам и инфекциям ног.

При высоких уровнях глюкозы в крови раны могут плохо заживать и превращаться в язвы на ногах, что, в отсутствие должного лечения, может привести к ампутации.

Вот несколько советов, которые помогут поддерживать здоровье ваших ног:

• Контролируйте своё состояние при диабете, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах вашего целевого диапазона с помощью вашего лечащего врача.
• Ежедневно осматривайте свои ноги.
  Старайтесь делать это в обычное время каждый день, например, когда вы их моете или снимаете вечером обувь. Осматривайте стопы (подошву стоп), ногти и промежутки между пальцами ног. Обращайте внимание на порезы, волдыри, припухлость и красноту кожи.
• Мойте ноги каждый день.
  Используйте мягкое мыло и теплую воду. Тщательно высушите ноги, особенно между пальцами ног, и нанесите увлажняющий крем, но не между пальцами ног, где влага может вызвать рост микробов.
• Позаботьтесь о ногтях на пальцах ног.
  Обрезайте их по мере необходимости; подпиливайте углы с помощью пилочки для ногтей, чтобы предотвратить врастание ногтевой пластины в кожу. Если вы не можете ухаживать за ногтями на ногах самостоятельно, обратитесь за помощью.
• Защищайте ноги от жары и холода.
  Избегайте использования грелок, горячих (или холодных) пакетов или электрических одеял; проверяйте температуру воды перед тем, как опускать в нее ноги.
• Всегда носите удобную обувь и носки.
  Никогда не ходите босиком, даже в помещении. Выбирайте обувь по размеру и защищайте ноги с помощью носков, которые помогают сохранить ноги в сухом состоянии. Перед тем как обуться, убедитесь, что внутри нет ничего, что могло бы раздражать ноги.
• Расскажите своему врачу, если у вас есть раны, волдыри, раздражения, трещины или другие проблемы с ногами, такие как изменение цвета, формы ногтей, температура или появление боли, и получите необходимую помощь, включая направление к специалисту.
• Бросьте курить. Tабак снижает циркуляцию крови в ногах, что может привести к возникновению осложнений.

Ссылки:

⁵ Американская диабетическая ассоциация. (ADA) – уход за ногами. Онлайн-версия от 24 июня, 2018 г. на http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/foot-care.html